آثار و فواید ورزش
الف) آثار فردی: ورزش باعث ترمیم و تربیت جسم و پرورش بدن و سلامتی و نشاط و تقویت قوای جسمانی و در نتیجه رشد جسمی و روحی می گردد.
ب) آثار اجتماعی: ورزش باعث سلامتی اجتماع شده و اجتماع را از خاموشی و سکون و تنبلی به روشنایی و حرکت سوق داده و از بروز انحرافات اخلاقی و خانمان برانداز اعتیاد، سوء مصرف مواد و لذتهای زودگذر دور نگه می دارد.
ج) آثار خانوادگی: خانواده ای که ورزش در آن حاکم باشد شادابی با سلامتی و کار و تلاش همراه با قوت و قدرت توام است و آثار روانی، ضعف اعصاب، تنبلی در آن خانواده نیست.
د) آثار اخلاقی: دوری از رذایل اخلاقی، انحرافات جنسی و شهوانی، دور از عصبانیت ها و عقده گشایی و برقراری روح محبت، دوستی، تعاون و ایثار و گذشت را در انسان زنده می کند.
ه) آثار اقتصادی: هر ملتی برای شکوفایی اقتصادی نیاز به توان، قدرت و بازوهای نیرومند و مغزهای فعال دارد که همه اینها نیازمند به بدن سالم و نیرومند و قوی هستند.
پیامدها و فواید ورزش:
۱- سلامتی.
۲- ایجاد تحرک.
۳- ایجاد استقامت و اراده قوی.
۴- نشاط.
۵- ایجاد قدرت.
۶- ایجاد دقت و سرعت.
۷- ایجاد رقابت و مشارکت.
۸- ایجاد محبت و صمیمیت.
۹- عدم یاس و امید به آینده.
۱۰- الگوپذیری و اطاعت.
۱۱- احساس مسئولیت و مسئولیت پذیری
۱۲- ایجاد عدالت و رعایت شرایط.
۱۳- احترام به نظر دیگران در قضاوت.
۱۴- خضوع و فروتنی.
۱۵- ایثار و گذشت.
۱۶- برنامه ریزی در تمرین و کارها.
۱۷- عبرت گیری از شکست ها.
۱۸- تلاش و کوشش مداوم.
۱۹- مبارزه در سختی ها
۲۰- امتحان و مسابقه و سرانجام موفقیت.
شیخ الرئیس ابوعلی سینا:
«دارو صفا می دهد و جفا می کند ورزش صفا می دهد و جلا می بخشد.»
فاطمه کاردان - کارشناس تربیت بدنی